Стрессоустойчивость читать онлайн книгу в библиотеке Книжнатор

Стрессоустойчивость. Сложный и современный темп жизни, а также наша многозадачность привели к тому, что стресс стал обычной жизни современного человека. Трудно сохранять спокойствие, когда на тебя сваливается всё и сразу. Но Шерон Мельник предлагает методику, с помощью которой можно повысить стрессоустойчивость и обращать стресс себе на пользу. Эта методика разрабатывалась ею более десяти лет на базе Гарвардской медшколы. Некоторые из упражнений занимают всего несколько минут, поэтому их выполнение можно не откладывать.