Без невроза читать онлайн книгу в библиотеке Книжнатор

Без невроза. Всем нам нужно спокойствие. Перед Вами самая настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений (панические атаки, беспокоства и переживания, страхи, навязчивые мысли). С помощью даной книги вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть.